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中藥減肥瘦身茶推薦

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發表於 2018-5-9 13:57:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  很多人喜歡喝茶,如果在泡茶的時候搭配一些有減肥功效的中藥材,就可以起到減肥的功效,那么減肥茶怎么做呢?

  茶葉中含有大量的茶多酚,而這種物質對于減肥瘦身是很有幫助的,尤其是搭配一些中藥的藥材,比如決明子枸杞等等,就可以配成燃脂降脂減肥茶了,而且對于養生也是很有效果的,同時也具有排毒清腸美容養顏的功效,輕松享瘦從中藥減肥瘦身茶開始。

  中藥減肥茶推薦

  1、菊花茶

  菊花,為菊科植物菊的頭狀花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

  2、決明子茶

  為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

  3、山楂消脂茶

  鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。

  4、菊花綠茶

  杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

  5、枸杞菊花茶

  枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲,枸杞含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用,可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。

  脾胃虛弱者應注意,在制作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。

  6、山楂荷葉茶

  山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

  7、丹參茶

  為唇形科植物丹參的干燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

  8、枇杷葉茶

  材料:鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。

  做法: 將所有材料洗凈,切絲,然后放入到鍋中,加入適量的水煎煮20分鐘即可。

  9、 桃花茶

  材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。

  做法:把所有材料置于杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。

  上面為大家介紹了9款減肥茶,這些茶飲制作都很簡單,想要減肥的朋友可以試一試,經常喝茶不僅能讓你變瘦,還可以起到保健的作用。

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